作为德惠市医院的老年科医生，每天都能遇到很多老年病患者。今天就给大家说说，咱们老年人最常见的病，以及该怎么预防。先说说最常见的几种病：

·  高血压：

在德惠市医院，我们建议：

·  定期测血压

·  控制盐分摄入

·  适量运动

·  保持好心情

·  按时吃药

糖尿病：德惠市医院内分泌科建议：

·  控制饮食

·  规律运动

·  定期检查血糖

·  保持体重

·  避免久坐

心脑血管疾病：作为德惠市医院的医生，我提醒大家：

·  控制三高

·  戒烟限酒

·  适度运动

·  规律作息

·  保持心情舒畅

·  骨质疏松：

在德惠市医院，我们发现：

·  补充钙质

·  晒太阳

·  适量运动

·  预防跌倒

·  均衡饮食

·  关节炎：

德惠市医院骨科建议：

·  保暖防寒

·  适度活动

·  控制体重

·  避免受凉

·  不要过度劳累

在德惠市医院，我们特别提醒老年人：

·  定期体检

·  合理饮食

·  适量运动

·  保持好心情

·  规律作息

饮食建议：德惠市医院营养科提醒：

·  少盐少油

·  多吃蔬菜水果

·  适量蛋白质

·  少吃甜食

·  多喝水

运动建议：德惠市医院康复科建议：

·  每天散步

·  打太极

·  做广场舞

·  练八段锦

量力而行记住啊，预防胜于治疗。在德惠市医院，我见过太多因为不注意预防，最后病情加重的老年人。有什么不舒服，随时来德惠市医院找我们。让我们一起，为健康的晚年生活努力！最后，德惠市医院温馨提示：

·  保持乐观心态

·  坚持锻炼身体

·  注意饮食调养

·  定期体检很重要

健康是最大的财富，欢迎随时来德惠市医院咨询，我们会为您的健康保驾护航！